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天越冷越想吃的家常菜,补充能量

时间:2019-12-20 12:11    作者:     点击:

第一道菜:这道菜主要是由鸡块和凯发k8娱乐马铃薯块,马铃薯甜润软滑,鸡肉麻辣爽滑,吃到嘴里麻辣鲜香,全身温暖。这道菜本钱不高 ,特别用鸡公煲炖料来做经济实惠、简略好做。自己吃或是朋友来家里做客时露上一手也十分不错!

 

三黄鸡1只鸡公煲料粉70克马铃薯2个 葱、蒜 青椒1个洋葱半个 料酒2大勺 白糖1勺

2.葱切段、姜切片,蒜拍扁,马铃薯去皮切成滚刀块

4.倒入腌好的鸡块、马铃薯、料酒炒匀至变色,倒入适量开水、白糖煮开,转中小火炖20分钟左右至熟

 

牛肉有暖胃的成效,是隆冬进补的佳品。牛肉中富含维生素B和氨基酸,这两种微量元素能够增强人体免疫力,进步抗病才能!一起,中医学以为,牛肉还有化痰息风、滋补脾胃、补中益气等多种成效,特别适合体寒、体弱、气虚人群食用。

 

太阳谷牛排220克 马铃薯2个 西红柿2个 洋葱半个 盐1小勺 糖1勺 蒜2瓣

2.西红柿顶部切十字刀,泡入开水1分钟去皮,然后切成碎末备用,尽量切得碎一点,这样炒的时分汁水更浓

4.不粘锅加少数油倒入马铃薯丁中火煎至表皮金黄捞出备用

6.参加马铃薯丁、料酒、糖和开水煮开,转中火煮至老练,最终参加生抽、盐调味即可

1、马铃薯要提早用油煎至一下,煎至双面金黄,这样的马铃薯炖起来也不容易烂。

第三道菜

 

 

1.猪里脊肉洗净切成薄片。切肉要横着猪肉的纹路来切,千万不要顺着纹路来切,这样切的肉片比较嫩。

3.锅内加油倒入蒜末、姜末炒出香味后倒入香菇、黄豆芽、冲入开水加鸡粉、盐、糖调味煮开1分钟入味

5.锅内的汤大火再次煮开,逐片放入肉片快速烫熟,时刻不要长了,断生即可

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